Salter - La importancia de hacer bien las planchas para no dañarte la espalda ;) 📷yoguineando | Facebook
Por qué cuando hago planchas siento que trabajo más los brazos que los abdominales? De hecho, no siento que las planchas trabajan los abdominales. - Quora
Henry Sanchez Personal Trainer - 🔥Plancha Abd. o Plank abdominal 💪 . La plancha abdominal (también llamada plank, estabilización horizontal, o puente abdominal) es un ejercicio isométrico de torso que consiste en
![Plancha abdominal: hacer este ejercicio durante 60 segundos fortalece el abdomen y alivia el dolor de espalda. Lo dice Harvard | Vogue España Plancha abdominal: hacer este ejercicio durante 60 segundos fortalece el abdomen y alivia el dolor de espalda. Lo dice Harvard | Vogue España](https://media.vogue.es/photos/5fd243f80800022c258951da/master/w_1600%2Cc_limit/tabla-de-ejercicios2-4.jpg)